Het is maar een uurtje… [BLOG]

29 maart 2019 Komend weekend gaat de klok weer een uur vooruit. Dit betekent een korte nacht. Het aanpassen van de klok leidt elk jaar tot veel proza. Inclusief goed bedoelde tips en trics hoe om te gaan met die verstoring. Dit jaar is er helemaal geen ontkomen aan. Europa vraagt van elk lidstaat een keuze te maken... Lees meer

15 maart 2019, Internationale dag van de Slaap

15 maart 2019 Vandaag is het de Internationale dag van de Slaap. Een dag waarop wij stilstaan bij het belang van een goede nachtrust. Slaap is namelijk ontzettend belangrijk voor je energie, stofwisseling, immuunsysteem en zelfs geheugen. Hoeveel slaap heb jij nodig? Wat is goede nachtrust? En wat zijn de verdiensten van een goede nachtrust? Alles samengevat in... Lees meer

Geef gezondheidsbeleid vleugels!

12 maart 2019   Rob Koelewijn, Vitality Manager van het jaar 2018, sprak vanmiddag tijdens de vierde module van de opleiding Vitality Manager. ''Vanmiddag een deel van de opleiding voor vitaliteitsmanager mogen verzorgen voor Gezond in bedrijf. Over integreren in de businessplanning, over experimenteren, ons nieuwe health portal en over fikkie stoken. Ik heb er veel energie van... Lees meer

BLOG: Gaan voor je eigen haggie!

6 maart 2019 Een tijdje terug sprak ik voor een groep HR-medewerkers op een netwerkmeeting. Centrale vraag was ‘wie heeft de regie?’. Aan de hand van een recente casus barstte de discussie los. Eigen regie….er klopt iets niet aan die term. Twintig jaar geleden wilde werkend Nederland niets horen over ‘eigen regie’. Het adagium van veel (arbo)dienstverleners was,... Lees meer

Mazelengevallen in Val Thorens, Frankrijk

21 februari 2019 Vorige week meldden de Franse autoriteiten dat in Val Thorens, een populair wintersportgebied, in korte tijd 24 mensen mazelen hebben gekregen. Het LCR, Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering, adviseert personen die reizen naar Val Thorens gevaccineerd/beschermd te zijn tegen mazelen. In Nederland zijn de meesten gevaccineerd tegen de mazelen. Voor kinderen tussen de 6 en 14 maanden oud die... Lees meer

BLOG: Het wonder van de wintersport

14 februari 2019 Ken jij het ‘wonder van de wintersport’? Het is geen gewoon wonder. Die gebeuren niet op afroep en je kunt ze niet voorspellen. Maar bij het wonder van de wintersport dus wel. Je kunt er de klok op gelijk zetten. Ook dit jaar gaat het wonder van de wintersport weer plaatsvinden. En niet alleen bij... Lees meer

BLOG: Doordraven op Blue Monday

21 januari 2019  Vandaag is het Blue Monday. De dag waarop veel mensen zich treurig en neerslachtig voelen. Ik voel me ook niet echt topfit. Dit is zo’n dag waarop ik het liefst de hele dag binnen blijf. Met een goed boek en een warme chocomelk.De bedenker van Blue Monday is de Britse psycholoog Cliff Arnall. In 2005... Lees meer

Blue Monday? Knuffelen helpt

21 januari 2019  21 januari zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Lees hier 5 redenen waarom knuffelen je deze dag helpt.Oxytocine komt vrij bij onder andere het knuffelen en is een hormoon én een neurotransmitter en heeft vele functies, met als gevolg:Je bloeddruk gaat omlaag.Het verlaagt je Corsitolniveau en je voelt daardoor minder stress.Het is... Lees meer

Blog: hoe gaat het met jouw ‘goede’ voornemens?

17 januari 2019 Heb jij ze ook weer gemaakt? Goede voornemens voor 2019? Ik ga meer sporten, vroeger naar bed, gezonder eten. Ik ga bewuster leven. Ja, dit wordt mijn jaar! Goede voornemens, we kennen ze allemaal wel. Toch? Aan onze intenties ligt het niet. We hebben het beste voor met onszelf, met onze naasten en met de... Lees meer

Blog: Krijg je sneller de griep tijdens een vliegreis?

9 november 2018 De winter is in aantocht, de dagen worden korter en de nachten langer. En daarmee is ook het griepseizoen begonnen. Vaak wordt gedacht dat je door de luchtventilatie in het vliegtuig sneller ziek wordt. Dit valt echter bijzonder mee. Bij de introductie van de griepprik dit jaar kwamen er weer veel vragen over dit onderwerp... Lees meer